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ドーシャクロック

アーユルヴェーダ通信4月号

【ドーシャクロック】

朝&昼→肉体の時間
夜  →精神の時間

肉体の時間
6:00~10:00 カパエネルギーの時間
(だるさが出やすいので日光に浴びお白湯をのんで代謝をあげましょう)
10:00~14:00 ピッタエネルギーの時間
(パワーの強い時間であり、消化力も強いです。しっかり栄養をとって)
14:00~18:00 ヴァータエネルギーの時間
(疲れを感じやすい時間帯なので、無理せずティータイムをここで)

精神の時間
18:00~22:0 カパエネルギーの時間
(ピッタエネルギーに入る前に安定感のある時間に睡眠へ)
22:00~2:00 ピッタエネルギーの時間
(この時間は自律神経を乱さぬよう。騒音や目の負担、カフェインを控えめに)
2:00~6:00 ヴァータエネルギーの時間
(ヴァータは不安や恐怖に煽られるので、朝の目覚めに瞑想を)

どうですか?日々の生活習慣を見直してドーシャクロックを少し意識してみてはいかがですか^^

5月もみなさまお待ちしております☆

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★アロマ&アーユルヴェーダサロン Paradiso パラディッソ
横浜市南区宮元町3-52コルディア横濱サウス201号
TEL 045-731-7791
営業時間:平日10:30〜22:00
土日9:00〜22:00(完全予約制)




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